Equilibrar estudo e trabalho é um dos maiores desafios de quem começa um estágio. No início, a rotina nova pode parecer pesada. No entanto, com o tempo e algumas estratégias, a adaptação acontece.
Afinal, os principais obstáculos costumam ser a gestão do tempo, a ansiedade de querer fazer tudo e a falta de concentração. Por isso, separamos sete dicas para acelerar essa adaptação.
1. Descubra o tempo de cada atividade
Não é para correr contra o relógio. Porém, saber quanto tempo você leva em cada tarefa ajuda a organizar a rotina.
Assim, você e o seu supervisor montam um fluxo de atividades sem sobrecarga e com espaço para aprender.
2. Defina prioridades para equilibrar estudo e trabalho
Combine com o seu supervisor quais tarefas são prioridade e qual é o prazo de cada uma. Então, some essas informações ao tempo de execução e planeje a semana.
Além disso, esse conhecimento dá mais autonomia. Dessa forma, você identifica o que precisa de mais atenção e passa a dominar os processos da área.
3. Faça pausas
Seu cérebro precisa de tempo para absorver o que aprendeu. Por isso, reserve momentos entre o estágio e a faculdade para descansar a mente.
Da mesma forma, faça uma atividade de cada vez, com atenção. Assim, você evita erros e entende melhor cada processo.
4. Crie uma rotina para equilibrar estudo e trabalho
O estágio não pode tomar o lugar dos estudos. Afinal, ele existe justamente por causa do seu curso.
Então, divida o estudo em blocos menores e mais frequentes. Além disso, use os horários em que você tem mais foco para as matérias mais difíceis.
5. Fique atento aos períodos de prova
A Lei nº 11.788/2008 prevê que, se a instituição de ensino fizer avaliações periódicas ou finais, a jornada do estágio cai pelo menos à metade nesses períodos, conforme o Termo de Compromisso.
Por isso, informe ao seu supervisor o calendário de provas com antecedência. Em seguida, use esse tempo para estudar ou descansar antes da prova.
6. Respeite os sinais do seu corpo
Cansaço constante, irritação e falta de concentração são sinais de sobrecarga. Portanto, preste atenção a eles e converse com o supervisor se a rotina estiver pesada demais.
Além disso, ouça as pessoas próximas, porque elas às vezes notam mudanças que você não percebe.
7. Descanse
Reserve pelo menos um dia na semana para descansar, encontrar os amigos ou praticar um hobby. Afinal, o descanso ajuda você a render mais no estágio e nos estudos.
Inclusive, todo estagiário tem direito a 30 dias de recesso a cada ano de estágio, de preferência nas férias escolares.
Perguntas frequentes sobre equilibrar estudo e trabalho
Qual é a jornada máxima do estágio?
No ensino superior, no ensino médio e na educação profissional, são até 6 horas por dia e 30 por semana. Já na educação especial e nos anos finais do ensino fundamental (modalidade EJA), são até 4 horas por dia e 20 por semana.
O estágio pode atrapalhar as aulas?
Não deveria. Conforme a lei, a jornada precisa ser compatível com o horário escolar.
Como equilibrar estudo e trabalho na semana de provas?
Avise o supervisor com antecedência e confira se o seu Termo de Compromisso prevê a redução da jornada nesses dias. Em seguida, planeje os estudos em blocos curtos.
Próximos passos
Monte hoje um quadro semanal com aulas, estágio, estudo e descanso. Depois, leia também sobre como aproveitar ao máximo o estágio e soft skills no estágio.
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